• Anasayfa
  • Merhaba
  • Başlarken
  • Empat Destek Hizmetleri

Empat Hayat

~ Empat kimliğinizi tanımanız ve yaşamanız için kılavuzunuz

Empat Hayat

Tag Archives: beslenme

Empat-i Müdafaa

12 Pazartesi May 2014

Posted by Serkan in Empatik Tanımlar

≈ 2 Yorum

Etiketler

beslenme, empat, empati, hissetmek, ilişki, iş, korku, medya, pozitif

 

my_rain_by_dolcecaramella-d6x7w2r

Hassas olmak zayıf olmaktır gibisinden bir söylenti dolaşıyor ortalıkta. Sandığımızın tersinin çıkması, söylentilerin güzelliği sanırım. Özellikle empatlık konusunda bu böyle. Ben bu dünyaya empat olarak geldim ve zayıflıkla uzaktan yakından alakam yok: hayat yolum korkaklara göre değil ama elbette dünyanın üzerimde diğerlerine olduğundan farklı bir etkisi var.

Küçüklüğümden beri, daha iyi sürdürülen bir dünyaya olan ihtiyacın farkında oluşumun etkisiyle bende bir asabiyet hakimdi. Ama neden bu kadar asabi olduğumu anlamamı sağlayacak araçlarım olmadığından etrafımdaki dünyaya olan hassaslığımla ve ilişkilerimde beni yanlışa götüren coşkunluğumla başa çıkmakta sorun yaşamaktaydım.

Aşırı hassas (yaklaşık %10luk ) nüfusun geri kalanı gibi, ben de diğer insanlara göre daha çok şey hissediyorum. Aşırı hassas insanlar empatiktir. İçgüdüsel olarak başkalarının duygularını ve enerjilerini hisseder, kendilerine çekerler. Sezgileri çok güçlüdür, onları başkalarına ve dünyaya hizmete iten bir şefkat ve anlayış düzeyleri vardır. “Acını hissediyorum” deyişi, onlar için gerçektir.

Hisleri ve duyguları yeren, donuklaştıran, öteleyen toplumsal vaziyet sağ olsun, biz “hassas” tayfa, biraz bile olsun hissetmekten korkar olduk. Ama bizim hislerimizin farkındalığı olmaması demek, kendi iç GPS’imizden kopmamız demek… Haliyle, bizim için neyin en iyisi olduğunu bilemememiz demek. Yaptığımız her seçimde bunun etkisi görülür; hangi yemeği yiyeceğimize, kuracağımız ilişkilere, hangi işte çalışmamız gerektiğine varana kadar. Aşırı hassas insanın hissetmekten başka seçeneği yoktur.

Vücudum, hislerim ve algılarım, ortalama bir Amerikalının yeme, ilaç kullanma, korku ağırlıklı medya/televizyon ile eğlenme alışkanlığına maruz kaldığında hayatımın her bir alanında dibe çöküyorum – sağlığım, ilişkilerim, mutluluğum etkileniyor.

Çevresindeki enerjiye karşı, hatta yediği şeylere karşı diğerlerine göre daha hassas olanlara dünyanın mevcut durumunun içinde bulunmak oldukça çetrefillidir. Ama aynı zamanda bu durum tam bir armağandır. Çünkü hiçbir faydası olmayan şeylere vücutları tepki gösterdiğinde bunun farkına varırlar; seneler sonra yapılan işin, zararlı beslenmenin yaratabileceği ciddi durumların önüne geçmiş olurlar.

Danışanlarım arasında aşırı hassas kategorisinde olan kişilerin tamamında gördüğüm kadarıyla, hepsi daha sağlıklı beslenmeye, eğlencenin daha pozitif yollarına başvurmaya ve çalıştıkları işle çevreye, bütüne faydalı olmaya yönelik bir güdüme sahip oluyorlar.

Hakikat aslında, aşırı hassas olmanın, aşırı evrimleşmiş demek olduğudur. Yani, kendini zayıf hissetmenin hiç gereği yok!

Yazar: Jennifer Kass       Çevirmen: Serkan Sai Önder
Kaynak: mindbodygreen.com
 
Telif Hakkı © 2014 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Bu blogu takip etmek ve yeni yazı yayımlandığında haberdar olmak için email adresinizi girin.

Dost Ziyaretleri

  • 209.146 ziyaret

Kategoriler

Son Yazılar

  • Alınganlık Üzerine Ekim 21, 2018
  • Mutluluk Üzerine Ağustos 22, 2018
  • Hassas Zamanlar Ağustos 15, 2018
  • “Ben Empatım” Ağustos 10, 2018
  • Bakmayı Bilen Empat Kasım 8, 2016
  • Bir Empatın Dört Erdemi Ekim 26, 2016
  • Varlığını Onurlandıran Empat Eylül 20, 2016

Arşiv

  • Ekim 2018 (1)
  • Ağustos 2018 (3)
  • Kasım 2016 (1)
  • Ekim 2016 (1)
  • Eylül 2016 (1)
  • Ağustos 2016 (2)
  • Mayıs 2016 (2)
  • Aralık 2015 (3)
  • Mart 2015 (2)
  • Şubat 2015 (2)
  • Kasım 2014 (1)
  • Ağustos 2014 (1)
  • Mayıs 2014 (1)
  • Mart 2014 (1)
  • Şubat 2014 (1)
  • Ocak 2014 (5)

Facebook Sayfasından Takip Edin

Facebook Sayfasından Takip Edin

Telif Hakkı © 2014-2018 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com/) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Son Yazılar

  • Alınganlık Üzerine Ekim 21, 2018
  • Mutluluk Üzerine Ağustos 22, 2018
  • Hassas Zamanlar Ağustos 15, 2018
  • “Ben Empatım” Ağustos 10, 2018
  • Bakmayı Bilen Empat Kasım 8, 2016
  • Bir Empatın Dört Erdemi Ekim 26, 2016
  • Varlığını Onurlandıran Empat Eylül 20, 2016

WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun.

Vazgeç
Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.
Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın: Çerez Politikası