Bakmayı Bilen Empat

gold, eye, life, univese, energy, light, magic, human, star, sacred, geometry, saturn, galaxy, dna, mind,.jpg

Sevgili kardeşlerim, içiniz ferah, kalbiniz hafif, gözleriniz aydınlık olsun.

Bugün,
*Dışarıya baktığınız ya da sokağa ilk adımınızı attığınız zaman ne gördünüz? 
*Dikkatinizi ne çekti? 
*Size hangi hikayeleri anlattı gördükleriniz?

Aslında biliyor musunuz, gözler bize, bizim onlara anlattığımız kadar anlatmazlar. Gördüklerimizden yansıyanlar bellidir elbette, ancak yüklediğimiz“gerçekler” bize aittir.

Gördüklerimiz bizi anlatırlar. 
Dikkatimizi neye veriyorsak, aslında iç dünyamız da onun yansıması olduğu için dikkatimizi veriyoruzdur.
Bakışlarımız, iç dünyamızın daha çok o hale dönüşmesini sağlar.
Baktığımız her bir başkalıkta, 1 ise 5 olur yüklerimiz.

Neyi görüyorsak, onu düşündüğümüz içindir. 
Kimilerimiz buna “işaretler” der. Doğrudur da. Ama bizden bağımsız bir gücün oyunu değildir bu, biz kendimize çekeriz bu işaretleri. Kendi kendimizi onaylarız. 

Neleri gördüğümüzün bilincinde miyiz? 
Yoksa sadece etiketlerimizi yapıştırdığımız belli başlı “iyi ya da kötü” olan şeylerin mi bilincindeyiz? 

Aslında, bizi bilincinde olmadığımız şeyler daha çok etkiler.
Neden?
Çünkü, darbenin nereden geldiğini bilmiyoruz.
Bilmemek demek, o şeye ne kabulleniş ne de direniş ile karşılık verebilmek demek. 

Empatın yapması gereken, kendine vazife edinmesi gereken belki de en önemli şey, bilinçlilik kazanmaktır.

Bilinçlilik ile yaşanılan bir hayat, gerçek canlılık, berraklık, özgürlük ile yaşanılan bir hayattır. 
light, eyes, man, see, gold,.jpg
Bilincinizin etkin olması demek, sağlıklı olmak demektir.

Bu bir külfet değildir. Her şeyi düşünmek zorunda mı kalacağım?! diye düşünmeyin. Bu bir uğraş değil, nasıl dışarı çıktığınızda etrafta dikkatinizi çeken şeyler oluyorsa, bu sefer daha geniş açılı bir şekilde olacak.

Sadece bir farkla;
Gördüklerinizi yorumlarla kirletmeyecek ya da yüceltmeyeceksiniz.
Aslında olan biten her şeyin, doğal bir akışta gerçekleştiğinin duygusu ile dolacağınız için yorumlamaya ihtiyaç duymayacak, dikkatiniz sizi yormayacak ve net bir algı ile gözlemleyip bilinçlilik algınızı geliştireceksiniz.

Şimdi yaptığınız şey ise bunun ucundan kenarından bile geçmiyor maalesef. Gördüğünüz şeyler sizi çok etkiliyor. Enerjinizi tahrip ediyor. Hemen kapılıyorsunuz. O yüzden lütfen her şeye bakmayın.

Bilinçlilik kazanmak içten dışa taşan bir yaşam bilimidir.
Kendi içinizde tahribatı yapan şeyi görmekle başlar, dışınızdaki şeylerle savaşarak değil…

Savaştığınız bir kişi veya durumun üzerine gitmek daha çok savaş doğurur.
Kendi içinize dönün kardeşlerim, neden savaştığınızı görün.

Nefretinizi, öfkenizi ve şiddetinizi şeyler ile tetiklemek bir çözüm yolu değil. 
Tetikleyicilerinizi keşfetmeniz açısından çözüme aracı olabilir elbette, ama bundan daha fazlası değildir.

Her gün baktığınız şeyler, haberler, sosyal medya akışı vs. insanların nefretini veya bilinçliliğindeki çarpıklığı gösteriyor ve bunun normal bir şey olduğu algısı yaratıyor. Bilinçlilik taşımayan nice saf kalpler, başkalarının zifir-i karanlık girdabında kirleniyor ne yazık ki…

Gözleriniz bir Güneş gibi içinize doğduğunda,
Karanlık, kalbinizin gölgeliklerinde saklanır.
Birlikte var olmayı kabul ettiğiniz anda,
Gece ile Gündüz varoluşun kutsallığında ahenk kazanır.  

Sevgi nefes gibidir şimdi,
Vücudu baştan ayağa her an dolanır.

*******

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Reklamlar

Bir Empatın Dört Erdemi

 

light, warrior, magic, good, energy, power, man,.jpg

*******
Bir insan, yolculuğunun kaçınılmaz bir parçası olarak, empat hasletlerini geliştirirken bazı erdemlerle donanır.
Bu yolculuk, empatken de devam eder. Kuşkusuz her daim bu erdemleri donanmak için çeşitli eğitimlerden ve sınavlardan geçeriz. Bu erdemlerin sınırı yoktur ve her biri kendi basamaklarına sahiptir.

Örneğin, dürüstlük erdemini öğrenirken bir insan başlarda sadece zaman zaman dürüst olur. Yalan söylemeye devam ediyorsa bu da bir süre sonra sona erer, ardından dürüstlüğün bir sonraki basamağına, hakikatin sözcüsü olmaya  gelir sıra, böyle böyle dürüstlüğün basamakları kişiyi sınamaya devam eder. 

Bu yazıda, empatın erdemleri neler olabilir bunları inceleyeceğiz ve bu erdemlerin hayatına nasıl bir etkisi olduğuna bakacağız.

Bir Empatın Dört Erdemi

net, heart, energy, healing, light, sound, flame, music.jpg

Dürüstlük

Madem lafı dürüstlükle açtık, dürüstlükle devam edelim.

Öncelikle şunu söyleyeyim, tüm bu erdemlerin kökeni kalptir ve bunların yoksunluğu kalbinin gerçek doğasına yoksun kalman demektir. 

Dürüstlük, bu erdemlerin hepsinin başıdır. Çünkü hiçbir erdem, tüm dürüstlüğümüzle -yani açıklığımızla- ifade edilmedikçe yüzeye ulaşamaz. 

Bir empat, genellikle kendi sınırlarının ötesinde, dışarıdaki insanların “içinde” yaşadığından onlarla iletişime geçmek zorundadır ve her şeyi hisseden bir varlık için dürüst olmak o kadar da kolay değildir. 

Bu çocukluktan başlar, empat çocuk arkadaş edinebilmek için arkadaşlarının düşünce biçimini kopyalar ve kendi gerçekliğini yaşayamadan ilişkiyi sağlamlaştırma yoluna girer. Bunu yapmasının sebebi, kendi gerçekliğini dürüstçe açığa vurmanın arkadaşlarını kendinden uzaklaştırma ihtimalidir. O, gerçekte arkadaşlarının kim -nasıl düşünür, nasıl hisseder, nasıl tepki verir- olduklarını çok iyi hissettiğinden bunu net bir şekilde bilir. O yüzden, sahte ilişkiler kurar, hatta dürüstlük erdemini dışa vuramadığı için, kendi gerçeğini yaşayamadığı için bu ilişkiler çok çabuk dağılır ve ilişki kurmaktan vazgeçer, ta ki onu gerçekten kabullenen birini bulduğunu hissedinceye kadar.

Bu durum bir çocuk için tam bir travmadır. Gel gelelim eğer hasletlerinin kontrolünü ele geçirmedilerse yetişkin empatlar için de böyle şeyler devam edebilmektedir. 

Empatın öğrenmesi gereken şey, karşısında kim ve ne olursa olsun hakikatini onurlandırmak, yaşamak, dile getirmektir. Çünkü o, dürüst olmadığı zaman acı çeker. İlişkilerin sürdürülememe ihtimalinden çok daha acı vericidir bu.

Empat yalan söyleyemez… Kendisine söylediği yalanlar hariç…

O, mutlaka özgüvenini kazanmalıdır. Kırılgan mevcudiyetinde açılmış yaralarını sarmalı ve bundaki güce uyanmalıdır. Kendini yetersiz, eksik olarak yargılamayı bırakmalıdır. İşte başkasına yalan söyleyemeyen bir empat, kendisine böyle yalanlar söyler. 

Empatı dürüstlük erdeminde bir üst basamağa çıkartacak olan şey kuşkusuz kendine dürüst olmasıdır.  

Kendine tam anlamıyla dürüst olduğunda, sezgisel gücünü onurlandırdığında, dışarıya da en hakiki versiyonunu yansıtabileceği o gün gelir…

recognition, compassion, animal, communication, divine, pray, energy, feeling, sacred.jpg

Şefkat

Empat, şefkat söz konusu olduğunda bir tür unicorn olur. Eşi benzeri yoktur. O saftır, şefkati de saftır. Birine şefkatle yaklaştığında, içindeki tüm diğer duygular ve düşünceler erir gider. Tamamen kişiyle bir olur. Ancak bu şefkatin çalışabilmesi için, dürüstlüğünü yaşaması şarttır. Yoksa, tüm o şefkat dolu duygularını kendi içinde yaşadığıyla kalır.

Bu kadar yumuşak ve saf gönüllü olmak toplum tarafından pek normal karşılanmaz, alaya alınır ve küçümsenir. Bu yaklaşım empatı yaraladığı için, hakiki şefkatini açığa vurmakta zorluk çekebilir.

Elbette bir seviyede bunu açığa vurur, bu kaçınılmazdır, istese de durduramaz kendini, ama tam olarak da bir türlü özgür olamaz.

Özgürce şefkat duyabilmek için, sevginin yüceliğini onurlandırmaya başlamalıdır. Sevginin utanılmayacak bir şey olduğunu kavramalıdır.

İçinde o coşku dolu sevgi ve şefkat kabardığında tüm sevinciyle bu ışığın parlamasına izin vermelidir. 

universe, gold, cosmic, energy, power, light, magic, star, god,.jpg

Adalet

Empat, yalana gelememesinin, dürüstlükle yoğurulmuş benliğinin bir sonucu olarak her şeyde adaleti gözetir. Bu, onun bir şeye karar vermesindeki ana prensibidir. Bir şeyde adalet yoksa, empat da o şeyde yoktur. Adaletsiz bir şeye bulaşmak, kalbini kırar ve onu güçsüz düşürür. 

Empat kendine karşı adil olmayı unutmamalıdır. Çünkü çoğu kez bu hataya düşecektir. Verici kalbi, kendini tüketene kadar adalet için savaşır, ama kendi varlığına, gücüne adil olmadığından güçsüzlükten yorgun düşüp hastalanabilir. 

Bu durum, şefkat erdemi ile doğrudan bağlantılıdır. Şefkatinin güçlü ifadesini dengelemesi adına adalet erdeminde ustalaşmalıdır. Çünkü o, dışarıya şefkatli olurken, kendine şefkatli davranmayı hatırlatacak kadar kendine adil olmalıdır. 

light, universe, path, way, stars, god, power, energy, hands, gold,.jpg

Tarafsızlık

Empat, orta-yol insanıdır.

Adalet ön koşuldur elbette, ancak her durum adaletle ölçülemez. Arkadaşlar arasında bir çekişme olduğunda, iki tarafı da onların bakış açılarına göre gözlemler, davranışlarının ardındaki temel sebeplere odaklanır. Böylece, neden öyle taraf tuttuklarını anlayarak arkadaşları arasında orta-yol olur, köprü kurar, çözüm getirir. 

Bu yüzden o, tarafsızlığı sayesinde çok iyi bir problem çözücüdür. Çünkü daima, denge ve barış tarafından komuta edilen bir kalbe sahiptir. Onun kalbinde çok az ön yargı mevcuttur, olanlar da çocukluğunda bilinçaltına kazınmıştır ama bunları bile hissederken acı duyar, anlamlandıramaz. O yüzden, iyi bir dinleyicidir. 

Empat bu erdemlerinin ne kadar çok farkına varır, onları özgürleştirir ve dengelerse, kendisi de bir o kadar dengelenir. 

Hayatını bu erdemler nasıl etkiliyor? 
Hangi durumlarda daha rahat ve hangi durumlarda daha zor dışa vuruyorsun? 
Kendine dürüst müsün?
Kendine adil misin?
Kendine şefkatli misin? 
Kendine tarafsız mısın? 

Eğer bu konuda paylaşmak istediğin cevapların, deneyimlerin varsa lütfen yorum bırak. 

Sevgiyle,
Empat dostun.

*******

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Varlığını Onurlandıran Empat

plant-flower-girl-magic-light-energy-green

Hassasiyet, derinden hissetmektir. Bir şeyin ruhuyla bütün olmaktır. “O” olmak ve onunla yaşamaktır…

Cancağızım, ben çok hassasım. Ama bu senin bildiğin gibi bir hassaslık değil. Sen hassaslığı zayıflık olarak görüyorsun, bunu bahane olarak kullanıyorsun. Benim hassaslığım zaten dillere düşmüş. Varsın sen de öğren. Ama gel bir de benden öğren.

Bu sabah gökyüzünü izledin mi yalnız başına? Rüzgarın ve çiçeklerin birlikteliğine şahit oldun mu henüz sessizlik konarken toprağa.  Onlar ki, rüzgara yenik gibi dururlar. Çiçekler, bir o yana, bir bu yana sallanır dururlar. Ah! Ne zor işmiş çiçek olmak… O kadar uğraş rengarenk ol, sonra rüzgarın teki gelsin seni savursun oradan oraya! Eyvah!

İşte ben o çiçeğim ve sana şimdi bir sır vereceğim, az yanaş da herkes duymasın:

O rüzgarı çağıran aslında benim.  İşin gerçeği, o rüzgar da benim… Biz birbirimizle olmasak anlamsız kalırdık. Tohumlarımı kim taşıyacaktı, uçuracaktı uzaklara. Ben olmasam, kim görebilecekti rüzgarın hareketindeki ahengi. Biz dans ederiz birlikte, her esinti bir başka melodiyi fısıldar, işte bunu duyanlar da ancak onunla böyle dans edebilenlerdir.

Bazı çiçekler meyveler vererek ayrım gözetmeden etrafını besler, bazı çiçekler göz alıcı renklere girerek var olmanın güzelliğini ve yüceliğini hatırlatır, bazı çiçekler kendilerini hiç belli etmeseler de her bir yanı yeşillendirmek için durmadan hizmet eder, nihayetinde ise hepsi tohumlar doğurarak toprağa, yaşama canlılık katarlar.

Hakikatte tüm kainat, ancak bu hassas ve kırılgan mekanizma sayesinde varlığını sürdürebilir. Hassastır ama bir o kadar da güçlüdür. Çünkü gerçek güç, hassas olabilme sorumluluğunu üstlenebilmekten doğar.

İşte hassasiyet, bu kadar hayatidir. 

Lütfen şunu da bil cancağızım, büyük bir mekanizmanın hassas ve önemli bir parçasına dikkatli ve özenli davranmak gerekir. O tek başınayken işe yaramaz bir parçadır, onun işe yarayabilmesi için yerini bulabilmesi gerekir. Yerini bulabilmesi için de desteklenmesi gerekir. Bu, ancak hassasiyetin onurlandırılması ile mümkün olur. Hassasiyetleri küçümsememeli, onların gerçek yerini bulmaları için sağlanabilen tüm imkanlar sağlanmalı, kucak açılmalıdır.

Ben hassas ve yerini arayan bir kardeşin olarak, desteğini kabul ediyorum, birlikte büyümeyi ve bu kutsal kainatın kutsal mekanizmasının işleyişinde yerimizi edinebilmeyi diliyorum.

Sevgiyle,
Empat dostun.

*******

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Ateş Eller: Arınma Metodu

Etiketler

, , , ,

fire, meditation, energy, light, magic, kundalini.jpg

Yeni Ay, bir empatın ve psişiğin en hassas olduğu zamandır. Kanallar genişler, akış artar ve iyisiyle kötüsüyle birçok tesir almaya uygun hale gelinir.

Bu zamanlar, empatın bilmediği hassaslıklarını keşfetmesi için idealdir. Yeteneklerini sınaması için idealdir. Ama negatif enerjilerle temas etmek için iyi bir zaman değildir. Çünkü gelişen ekstra hassaslık sebebiyle olumsuz durumların daha sert etkisine yakalanması mümkündür.

Yeni Ay’da bir empat şunlara yönelik önlem almaya özen göstermelidir:
*Negatif Enerjiler (depresif/karamsar insanlar, bilgiler, düşünceler)
*Elektromanyetik Enerjiler (cep telefonu, wi-fi, mikrodalga, klima)
*Sentetik Ürünler (kozmetik, krem, ilaç)
*Aykırı Besinler (ambalajlı ürünler, dondurulmuş ve hazır gıda, alkol) 

Olur da şehir hayatı seni bunların içine şöyle bir daldırıp çıkarır ve kendini gerilim yüklü, cildin yanarcasına negatiften kirlenmiş hissedersen, bu çok özel ve bir o kadar da basit olan yöntemi uygulayabilirsin.

İhtiyacın olan şey sadece üç tane tealight mum.
*Bu mumları yakıp, üçgen biçiminde yerleştir.  –> , ‘ , 
*Ardından, sağ elini sağ köşedeki mumun üstünden yukarıdaki muma doğru ileri-geri kaydırarak elini çek. (ileri ile: nefes ver, geri ile: nefes al)
*Sağ elini geriye çektiğin an hemen sol elini sol köşeden yukarıdaki muma kaydır ve geriye çek.
~Bu şekilde, nefes verirken olumsuz enerjiyi ateş ile yakmış, nefes alırken ateş enerjisiyle beslenmiş olursun.
*Bu işleme sağ ve sol elini sırasıyla ileri geri çekerek normal bir hızla devam et.
*El başına 15 kere yaparak 30’a tamamla.
Avuç içlerin böylelikle ateş enerjisi ile dolduğunda;
*Negatif enerjinin hedefi olan yeri vücudunda tespit ettiysen oraya iki elini üst üste yerleştir. Enerjinin bu bölgeye iyice yüklendiğini hissedene kadar öylece dur. (Bu genellikle orada bir rahatlama, huzur duygusu ile kendini belli eder)
*İhtiyaç halinde, 2-3 tur daha tekrarlayarak ateş enerjini besleyebilirsin.
*Bütün enerji verme işlemi tamamlandığında, ellerini 2-3 tur arındırıp  güçlendirerek bitir.
~Ateş enerjisi, tüm negatif tesirleri yakarak temizler.
Eğer belli bir bölge tespit edemediysen; 
*Başın tepesi (İki el yan yana)
*Yüz (Gözleri kapatarak)
*Boyun (Boynun iki yanı; ellerini ayrı koyarak)
*Göğüs (İki el üstüste; göğsünün orta bölgesi)
*Karın (Göbek deliğinin 2 parmak üstü, iki el üstüste)
*Bel (Karın bölgesinin tam arkasındaki alan, iki el üstüste)
*Genital (Eller üstüste)
-bölgelerini bu şekilde ateş enerjisi ile ortalama 2 dklık duruşlarla temizle. (Az veya çok durmak kişisel ihtiyaca göre belirlenebilir.)
~Eğer bu bölgelerin hepsine yapacak vaktim yok dersen, karın (solar plexus) bölgesine yoğunlaş.

***Bu teknik hem elindeki enerji kanallarını temizleyip güçlendirecek, hem de kendine şifa verme gücünü uyandıracaktır.***

*******

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Bir Empat’ın Varoluş Yan Etkisi Olarak: Dünya’yı Hafifletmek

Etiketler

, ,

light, magic, divine, source, energy, flower of life, reiki, healing, triquetra, heart, lightning,

Daha önceki yazımın son sözü burada ilk sözüm olsun: “Empat olmak, aşırı hassas olup dünyanın ağırlığını üzerinde taşımak değildir.”

Şimdi banaNasıl yani?  Ama ben hep insanların ağırlığını üzerime alıyorum, bunu nasıl söylersin?” diyebilirsiniz.

Önceki yazımda böyle söylemememin sebebi başkaydı -okuyanlar zaten bu cümlenin ardındaki asıl manayı görecektir, okumadıysanız da önce onu okuyun çünkü bu bir devam yazısı- bugünkü yazımda ise bunu söylerken sebebim daha bir başkadır.

Empat olmak bir ağırlıkları üzerinde taşıma olayı değildir, empat olmak hafifliğin ta kendisidir. 

Her empat, diğer insanlara oranla başkalarının (hayvan, bitki ve insan) acılarına daha duyarlı ve onların acılarıyla daha çok hemhâl olur.

Ama bilirsiniz ki, diğer herkes de hisseder ve acı çeker, çünkü herkes empatinin bir seviyesine sahiptir.

Yine de, empat ile diğer herkes arasında belirgin bir başka fark bulunur.

Bu fark, acıya olan yaklaşımdır.

Fidel Garcia - Mexican Figurative and Abstract Expressionist painter - Tutt'Art@ (41), bowl, energy, water, heart, man, male, light, mind, free,.jpg

Empatlar, acıları daha yoğun yaşasalar da, daha kolay atlatırlar. Hatta kimi zaman duygular bile devreye girmemişken bir bakarlar ki durum onlar için nötr bir hal almış… 

Empat hassasiyeti, çevrede olan biten şeyleri dönüştürebilme gücüne sahiptir. Birinin acı dolu enerjisi size aktığında, aslında o kişiyi nötrlemeye başlarsınız. Onun acısı belki ona aylar sürecek bir travma yaşatacak türde bir acı bile olsa, sizinle olan etkileşimi sayesinde acısı yarı yarıya iner hatta zaman zaman kanal olma kabiliyetinize bağlı olarak acı tamamen diner.

Bu sırada iki şey olabilir:
1- Siz o acıyı çok derin hisseder ve kahrolursunuz.
2- O acının bilgeliğini daha önceden edindiğiniz için dayanıklılıkla atlatırsınız.

İki türlü de, karşınızdakinin tuttuğu acı yaratan enerji özgürleşerek size ulaşır ve sizin aracılığınızla nötrleşir.

Bu nötrleşme işlemi, enerjinin sizin kanallarınızdan dışarıya ışık/bilgi enerjisi olarak akmasıyla gerçekleşir.

Bu gibi acı verici bir durumda veya kendi içinizde yaşadığınız olumsuz başka bir durumda sizi kurtaracak şey işte bu kanal olma kabiliyetinizdir.

Empatlar, diğer insanlara kıyasla acıyı, nefreti, öfkeyi, küskünlüğü daha çabuk atlatırlar, sebebi işte bu özel kabiliyettir.

Bu kabiliyeti geliştirmek aslında empati evriminde ana amaç olmadıysa da, daima ana amaca destek olan bir yan etki olmuştur.

star, galaxy, planet, gold, chart, astrology.jpg

Empat bunun sayesinde;
*Çevresinden daha yoğun duygusal bilgiler alabilir ve öğrenimi hızlanabilir.
*Acılarından daha rahat arınabilir.
*Yaşadığı ortamı güvenli ve sağlıklı kılabilir.
*İçsel dünyasını ve bedenini sağlıklı tutabilir.

Peki bunlar tam olarak ne demek? 

*Çevresinden daha yoğun duygusal bilgiler alabilir ve öğrenimi hızlanabilir.*

Empat’ın Yolculuğu yazısında bu konuyu derinlemesine işlemiştik.
İnsanoğlu bu dünyaya deneyim kazanmak ve bu surette tekamül etmek üzere gelir. Bir kişi empat olgunluğuna ulaştığında, deneyimi yaşayan bizzat kendisi olmasa bile yaşayan birisi üzerinden öğrenebilir. Bu da, hem kendi yaşamı içinde zaman kazanmasını, hem de birçok farklı hayatı tek bir hayat içinde deneyimlemesini sağlar.

*Acılarından daha rahat arınabilir.*

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, kanal olma yetiniz ile -ki bu yeti sizin bilgileri daha hızlı işleme kabiliyetiniz olduğu anlamına gelir-acı dolu bilgileri vücudunuzdan daha rahat geçirir ve varlığınızı nötrlersiniz.

*Yaşadığı ortamı güvenli ve sağlıklı kılabilir.*

Etrafınızdaki acıları ve negatif enerjileri nötrledikçe, bulunduğunuz ortama uyum ve denge hakim olmaya başlar. Bu da demektir ki, yaşadığınız ortamı daha güvenli, etrafınızdaki insanları ise negatif duygulardan arınmalarının bir getirisi olarak daha sağlıklı kılabilirsiniz.

Bu etki, suyun halkalanmasına benzer. Kendi içinizde gerçekleştirdiğiniz nötrleme suya atılan taştır yani en güçlü halkadır. Ardından, kendi nötrlüğünüz sayesinde etrafınızdaki insanların (ve diğer canlıların) duygusal enerjilerine daha rahat kanal olabilir ve onları iyileştirebilirsiniz, bu da ikinci halkadır. Üçüncü halka, bu insanların (ve diğer canlıların) kendi etraflarında yarattıkları olumlu değişimlerdir. Dördüncü halka, daha büyük çapta, kolektif duyguların nötrlenmesidir, bunu zaman zaman dünyaya etki eden habis olaylar sırasında deneyimlersiniz, sanki tüm varlığınızda bir tür deprem oluyor gibidir, dünyanın kederini omuzlarınızda hissedersiniz ama bunu da nötrlemeyi er geç başarırsınız -sonuçta tüm dünyadaki empatlar bu konuda sizinle birlikte çalışır-  ve gezegen üzerindeki, dolayısıyla da kendi üzerinizdeki yük hafifler. Beşinci bir halka daha vardır ki o da evrensel boyuttadır.

*İçsel dünyasını ve bedenini sağlıklı tutabilir. 

Yaşadığınız deneyimler sonucunda yüklendiğiniz duygusal bilgiler, henüz içselleştirilemediği zaman acı yaratır. Bu bir tür hamlıktır. İlk defa o kasınızı kullanmış olduğunuz için, bir süre hamlık yaşamanız kaçınılmazdır. Alıştığınız -nötrlediğiniz- vakit geldiğinde artık kendinden geriye acının yerine bilgelik bırakır. Acı gittiği için de, daha sağlıklı bir iç ve dış varlık olarak yaşamaya devam edersiniz. Empat olarak bilgiyi işleyen kasınız daha güçlü olduğu için bu durum daha hızlı gerçekleşecektir.

Sözün Özü: 
Empatlar varlıklarının bir yan etkisi sayesinde dünyayı korurlar. Onun daha sağlıklı ve dengeli olmasına aracı olurlar. Bu hem kendileri, hem çocukları, hem sevdikleri için gerçekleştirdikleri muazzam birer hizmettir.

****

Empat olduğun gerçeğine yeni uyanmış acemi bir empatsan, kendini arındırmakta, korumakta ve anlamakta hâlâ zorluk yaşıyorsan, içinde bulunduğun dönemi rahat atlatmak istiyorsan, yeni iç görüler ve kişisel destek/danışmanlık alman gerekiyorsa Empat Destek sayfasından benimle irtibata geçebilirsin.

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Empat’ın Yolculuğu

Etiketler

, , ,

heart, light, magic, energy

Empati deyince, herkesin aklına gelecek ilk şey
“bir başkasının duygularına ortak olmak”tır.

Tabii ki empat olsun, olmasın herkes bunu bir derecede yapabilir.
Aslında, empati önemli bir şeyin göstergesi olarak dünyada varlığını sürdürür: Olgunluk.
Bu yalnızca mantıki bir olgunluk değildir.
Bu, ruhun olgunluğudur.

Bir başkasını anlayabilmek, insanın tekamül yolunda, ancak deneyimlerle mümkün olabilmektedir.
İlk empati deneyiminde ruh, başta sadece gözlemleyicidir, ardından kendi deneyimi gelir, aynı şeyi yaşar ve diğerinin durumunu anlar. Bu empatiye, dünyevi empati diyelim. Dünyevi empatide, kişi bir diğerini yalnızca aynı şeyi yaşamışsa anlayıp, kendini diğerinin yerine koyabilir. Kendi eli yanmışsa, diğerinin eli ateşe değdiğinde acıttığını bilir ve içsel bir yakınlık duygusu kurar. Dünyevi empatiye sahip biri, eğer bu yetisini sevdiği birinde deneyimlerse bu sefer daha önce olmamış bir şey olacak ve sanki gerçekten kendi eli yanmış gibi duygulara kapılacaktır. Bu empatiye de şimdi “sevgili empati” diyelim. Sevgili empatisi olan ruh, bu empatiyi başkalarıyla yaşayamadığını görünce çok şaşıracak ve farkın belirginliğiyle belki de üzülecek. Bir süre sonra, hayatında yeni bir kapı açıldığında, bu duruma duyduğu üzüntü toplumsal bir ego doğuracak ve artık bu sefer toplum içindeki birinin yaşadığı acıya sevgili empatideki tepkiyi vermeye başlayacak. Buna da “toplumsal sevgili empati” diyebiliriz. Böylece ruh empati tekamülünde bir sonraki aşamaya geçmiş olacak. Ama bu sefer de toplumu dışında olanlara empatiyi hissedemediğini fark edecek… Ve bir gün, empat olana kadar yolculuğu böyle devam edecek.

Empatlar, tüm bunların farkında olarak dünyaya gelen olgun ruhlardır.
Sahip oldukları özgün empati de tekamülün bir başka basamağı…
Empatlar, küçüklüklerinden itibaren her şeyi bir olarak görmeye meğillidirler.
İnsanlar, hayvanlar ve bitkiler onlar için aynıdır, aynı empatik bağları ayrım gözetmeksizin hepsiyle kurabilirler.

Creation concept. Concept image

Buraya kadar tamam, peki neden böyle bir mekanizma var?
Tekamül yolculuğunda, her şey ama her şey deneyimlerle alakalıdır.
Her bir deneyim, yolculuktaki bir başka adımımızdır.
Empati yolculuğu ile tekamül yolculuğu bu yüzden iç içe geçmiştir.
Çünkü ikisinin de yolunda gitmesini sağlayan şey, algılamak, idrak etmektir.
İnsan-ı kamil, kainatın işleyişini kusursuz bir algı ile idrak edendir.
Her zerrenin kalbiyle temas etmiş olan, her zerrede O’nu bulan kişidir.
Tekamül için kainatta olan biten her şeye büyük bir “hassaslık” geliştirmesi, ondaki ilahi çıkarımı bulabilmesi bir zorunluluktur.

Empati geliştikçe, kainat daha farklı hissiyatlarla idrak edilmeye başlanır.
Empatlar bu hissiyatın derinleştiği kişilerdir. Empatlar arasında da idrak farklılıkları gözlemlenebilse bile – acemi ve usta empatlar gibi –  doğuştan taşıdıkları hasletler, yolu daha dikkatli yürümelerini sağlamaya yetecektir.

light, gold, eye, magic, energy, mind, love, connection

Empatlar, bir başkasının bedenine yolculuk yaparak, olan biten her şeyi deneyimleyebilirler.
Karşıdaki kişinin bir olaya karşı hissedebileceği şeyleri, tepkiyi, kendileri yaşıyormuş gibi deneyimleyip öğrenebilirler.
Bu biraz telepatiye benzer, ama doğrudan değil dolaylı yoldan çalışır. Ne düşündüğünü bilmek değil, nasıl bir düşünce mekanizması olduğunu bilmektir.
Bir duruma karşı sergilenebilecek, fiziksel, duygusal ve zihinsel tepkilerin farkına varırlar.

Empati, kullanan için çok harika bir deneyim kazanma aracıdır.
Çünkü böylelikle, gerçekten o olayların içine sürüklenmek zorunda kalmazsınız. Başkasının deneyimini, kısa bir süre içerisinde tam bir empatik idrak ile yüklendikten sonra, aynı bilgiye ve kazanıma siz de sahip olursunuz. Bu bir nevi kopyala-yapıştır işlemidir.

Önemli nokta: Empatlar, başkalarını deneyimledikleri zaman, yaralarının en fazla deşildiğini hissettikleri konuya odaklanırlarsa ve o deneyimi kendileri yaşamadan hallederlerse, nihayet korkularından arınabilirler, çözüme kavuşabilirler. Gel gelelim bu büyük bir cesaret işidir.

Empati, kozmik bir meditasyondur.
Sadece insanlara yönelik değildir, her şeye yöneliktir.
Şu sorular her varlık türüne adapte edilebilirdir:

“…Acaba onun hayatını yaşamak nasıl bir histir?”
“…Dünyayı nasıl görüyordur?
“…Yaşadıklarını hangi idrak seviyesinden yorumluyordur?”

Bu gibi sorular sorduğunuzda ve empatiyi aktif ettiğinizde, karşınızdaki varlıktan öğrenebilir, yeni ufuklar kazanabilir, büyüyebilirsiniz.
Bir varlığın deneyimlerine ortak olmanın sağladığı en harika şey, başka varoluş seviyelerine, başka kültürlere, yüksek bilinçlere  ve sizin bilincinizi/enerjinizi yükseltme ihtimali olana açılabilmektir.
İlham aldığınız birisiyle böyle bir empatik bağlantı kurmak, empatlığın yüksek farkındalık getiren güçlü bir pratiğidir.

DİKKATLİ OLUN:
Empatik bağlantı kurarak deneyim kazanacağınız varlıkların,
*negatif varoluş seviyesinde
*akli dengesini yitirmiş
*acımasız, psikopat, katil ruhlu
*sizi aşağı çekme ihtimali olan çok düşük bilinç halleri yaşayan,
birileri olmamasına dikkat etmeniz çok önemlidir. Aksi halde, duygusal ve psikolojik olarak yaralanabilirsiniz.

Sözün Özü:
Empat olmak, aşırı hassas olup dünyanın ağırlığını üzerinde taşımak değildir. Bu durum, yalnızca bir yan etkidir. Empati konusunda ustalaştıkça, hassasiyet elbette artacaktır. Ancak, bu hassasiyetin varolmasındaki ana maksat görüldüğünde, o maksada uygun yaşanmaya başlanacaktır. Böylelikle, Empat’ın asıl  yolculuğu başlayacaktır…

***

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Kalbini Açan Empat

love, heart, mountain, sky, nature, energy, gaia,

Kalp bir kapıdır dostum, kalp bir kapıdır!

İçindeki bu kapının, sevgi esintileriyle nasıl aniden açıldığını hissettiğini biliyorum. O kapı açıldığında, nasıl bir ışık içinde yıkandığını görüyorum. Bakışların öyle güzel değişiyor ki, mutluluktan gözlerim doluyor, sarılasım geliyor…

Seni bazen metroda tam karşımda otururken görüyorum, bazen ilk defa gittiğim bir cafede, bazen de ziyaret ettiğim bir mekanda. O kadar insan içinde, sen bana, ben de sana çekiliyorum. Bazen bunu fark edip gülümsüyoruz, çünkü aşkın yalnızca sevgiliye duyulmadığını, bunun tüm gönüldaşlara duyulabildiğini anlıyoruz böylece…

Kalbin bu kapısını açık bırakmaya başladığında, empat hasletlerin de birbir kendini göstermeye başlıyor…

Çünkü artık herhangi bir direnç yaratmıyorsun dış dünyayla kendi aranda, yalnızca her şeyle arandaki sevgi bağları kendini göstermeye başlıyor… :)

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2016 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

 

 

Dayanıklı Olmaya Kasan Empat

fairy, woman, sky, earth, nature, power, energy, magic, creature, healer, light worker
*******
Dayanıklılık, direncinin gücünden gelmez.
Direnç bir şeyi senden zorla itmektir ve bunu yaptığında kendini daha bitik hissedersin. Çünkü direnç gösterdiğin şey, senden alacağını düşündüğün enerjinin yanısıra, direncinle harcadığın enerjiyi de alıp götürür.
Bir şeylere direnç göstermek, hele ki bir empat için yapılması düşünülebilecek en son harekettir.
Direnç gösterilene daha fazla gücünü kaptırmaktansa olanı muhafaza etmek önemlidir. Bu muhafaza bir empatın en kolay yapabileceği şekliyle süzgeç olarak kolaylıkla sağlanabilir.
Duvarlar yaratırsan darbe sert olacaktır. Aşındıracak ve yaralayacaktır. Ama eğer geçirgen olursan, açtığın yoldan akarcasına geçip gidebilir.
Bu hayatta direnç gösterilen ne varsa hepsi bilgelik yolunun kabullenişi ve tefekkürünü bize yaşatacak olan henüz sahiplenilmemiş fırsatlardır.
Dolayısıyla, herkeste mevcut olan ama bir empatın daha hassas olduğu bu dirençler, ne kadar acı verici hissettirseler de empatın yardımcısı görevini görürler.
Empat bir kez o direnci aştığında, çektiği acının daha önce hiç tatmadığı kutsal bi duygu ve his bütünü için anahtar olduğunu idrak eder; ve böylelikle dayanıklı olur.
Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2015 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Empat Mudraları

Etiketler

, , , , ,

4ffc1360f773efc7c94ff9ac6bc19c1e

Mudralar, enerji akışında istenilen değişikliği yaratmak için kullanılan kadim el duruşlarıdır.  Onun öğretisine göre, her bir parmak bir elementi temsil eder ve duruşlar yardımıyla o elementlere denge ve güç sağlanır. 

Bu kadim el duruşlarını ihtiyaç duyduğun her an  kullanabilirsin. Meditasyondayken kullanmak tesirini arttırır. Yaptıkça, bedenin alıştıkça da etkisini daha net hissetmeye başlarsın.

Empat mudraları olarak belirttiğim aşağıdaki mudralar ise empatların genellikle en ihtiyaç duyduğu ve geliştirmesi gereken durumlara odaklanan el duruşlarıdır. 

*******

gyan-mudra

Gyan Mudra (Bilgelik Mudrası)

Etkisi: Kök çakrayı dengeler. Empatın kendini yeryüzünden kopmuş, ayakları havada hissettiği durumlarda denge getirir, dinginleştirir, yanısıra ruhsal açılım sağlar. Böylelikle empat yetilerinin gelişmesini mümkün kılar.

Duruşu: Her iki elinin baş ve işaret parmaklarının uçlarını birleştir. Diğer parmakları esnet, uzat. Rahat bir pozisyondayken ellerini dizlerine yerleştir.

Süresi: Bu mudra için belirli bir süre yok. İstediğin zaman, oturarak, yatarak, ayakta durarak yapabilirsin.

*******

pran-mudra-e1370353208950-1764x700

Pran Mudra (Yaşam Mudrası)

Etkisi: Enerji arttırıcı, canlandırıcı etkisi ile tükenmiş, yorgun hisseden empatların kendine gelmesine yardımcı olur. Enerji akışını güçlendirdiği ve dengelediği için bu da Gyan mudra gibi dünyevi olanla dengemizi kazanmamızı sağlar.

Duruşu: Her iki elde, baş, yüzük ve küçük parmaklarını bir araya getir. Diğer parmaklar düz ve esnemiş olsun.

Süresi: İhtiyaç duydukça 5-30 dakika arası uygula. Ya da tedavi amaçlı olarak günde 15 dakikalık süreyle 3 seans uygula.

*******

prithvi-mudra

Prithivi Mudra (Toprak Mudrası)

Etkisi: Dışarıdaki enerjilere karşı kendini savunmasız hisseden, içten içe gerginlik yaratan veya dışarıdaki gerginliği kendine almış olan empatlar için rahatlatıcı, onarıcı ve dayanıklılığı arttırıcıdır. Kişiyi yeryüzü enerjisine bağlamakla kalmaz, yeryüzü enerjisinin empatı güçlendirmesini sağlar.

Duruşu: Baş ve yüzük parmaklarının uçlarını hafifçe birleştir ve diğer parmakları hafifçe esnet.

Süresi: İhtiyaç duydukça ya da günde üç defa 15’er dakikalık seanslarla yapabilirsin.

*******

makara_mudra

Makara Mudra (Güç Mudrası)

Etkisi: Güçlendirir ve merkezlenme sağlar. Dolayısıyla her türlü konuda konsantrasyonu  arttırır.

Duruşu: Bir eli diğerinin içine koy. İçteki elin baş parmağını dıştaki elin yüzük ve küçük parmağı arasından geçirerek avuç içine yerleştir. Ve dıştaki elin baş parmağı ile yüzük parmağının uçlarını birleştir.

Süresi: Günde üç defa 5-10 dakika arasında sürelerle uygula.

*******

ksepana-mudra

Krepana Mudra (Salıverme Mudrası)

Etkisi: Negatif enerjiyi salıvermeyi sağlar. Duygusal olarak aşırı yüklendiğin, zorlandığın durumlarda arındırır ve ardından taze enerjiyle doldurur.

Duruşu: Ellerini kenetle, ardından işaret parmaklarını kaldırıp birleştir. Sol elinin baş parmağı, sağ elinin baş parmağının üstüne gelsin. Bu mudrayı yaparken el olabildiğince  karın seviyesinde olsun. Otururken, işaret parmakları yeryüzünü; yatarken yapıldığında ise, ayakları işaret etsin.

Süresi: Bu mudrayı 7-15 nefeslik süreyle uygula ve odağın verdiğin nefeste olsun. Bu süre zarfında üç kez iç çeker gibi güçlü nefes ver.

*******

apan-vayu-mudra

ApanVayu Mudra (Kalp Mudrası)

Etkisi: Kalbi güçlendirir. Tüm negatif duyguları ve gerilimi vücuttan uzak tutmayı sağlar, bağışıklık geliştirir. Böylece empatın daha dayanıklı bir şekilde kalp bağlantıları kurmasını, empati yetilerini kullanabilir düzeye gelmesini desteklemiş olur.

Duruşu: Baş, orta ve yüzük parmakların uçları birleştirilir. İşaret parmağı ile baş parmağın dibine hafifçe bastırılır. Küçük parmak ise ileriye esnetilir.

Süresi: İhtiyaç duydukça veya günde 3 seans 15’er dakika kalbi güçlendirici tedavi olarak uygula.

*******

Yazar: Empat Hayat

Telif Hakkı © 2015 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.

Işıltısını Kaybeden Empat

light, moon, dark, hold, power,

Bir empat aynaya baktığında gülümser. İçinde gördüğü güzelliği, saflığı, sevgiyi nasıl ki diğer insanlarda gördüğünde mutluluktan uçuyorsa işte öyle mutlu olur. Gözlerinin ışıltısıdır onun yolunu aydınlatan…

Ancak, bazı dönemler kendini öyle bir karanlıkta bulur ki, gözlerinin ışıltısı söner, gülümseyemez olur.

Bunun sebebi çok katmanlı olabilir, ama en temel sebep inancın sarsılmasıdır.

Elbette bu inancı sarsmış olan şey korkulardır. Ancak, bir kez inanç sarsıldığında korkular görevini tamamlamış gibi oradan uzaklaşırlar, yani öyle ki korkular bile empatı yalnızlığıyla bırakır, büyük bir boşluk kaplar kalbini.

Empat, çevresinde bir güzellik kırıntısı görüp ışığıyla arınana dek kendi çözümüne ulaşamayabilir. Özellikle de rutin bir yaşamı varsa…

İşte böyle anlarda, bir empatın ışığı tekrar kendisinin bulması şarttır. Ki kuşkusuz bu, empatın güçlenmesi için sağlanmış bir imtihandır. Maksat onun acı çekmesi değil, aydınlığa kavuşmayı kendi başına öğrenebilmesidir.

Kendi içindeki ışığa ulaşmak bir empat için, diğer insanlarda olduğundan zor değildir aslında. Çünkü empat; güzelliklere, ışığa çabuk reaksiyon gösterebilen saf bir yaratıktır.

Onun düşebileceği en büyük hata, kendini hafife almaktır. Kendini düşük gören bir empat, o karanlıktan çıkmak için çabalamak yerine yalnızca çırpınır ve bir şey yaptığını sanır. Bu yüzden pes etmeye meyledebilir.

Ama bunu asla yapmamalıdır!

Hatırlamalıdır; herkesin iyiliğini isteyen o kocaman yüreğiyle, o durumda gerçek bir iyilikte bulunamamaktadır.
Gülümsemesinin gücünü kullanamamaktadır!

Empatın en büyük motivasyonu dış dünyaya destek olmak olduğundan, kalbine dönüp bu potansiyelin hayaliyle başlamalıdır işe.

Gezegene ve onun içindeki kardeşlerine yapabileceği en büyük yardımın kendini parlatmak olduğunu bilerek yaşama adım atmalıdır!

O bir kez parladığında, çevresindeki karanlık bile ona hürmet etmeye başlar. Çünkü o parlar, ama karanlığı da onurlandırır; her şeyin ardındaki ilahi düzeni görür. Kaçmadığı için de, karanlık onu kovalayan bir canavar olmaz artık. Böylece yolu aydınlanır.

Telif Hakkı © 2015 Empat Hayat. Tüm Hakları Saklıdır. Bu materyalin tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, bedava olarak, telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı (https://empathayat.wordpress.com) ile beraber kopyalanmasına ve dağıtılmasına izin verilmiştir.